Форум » О танце » Vote: Растяжка » Ответить
Vote: Растяжка
Milka: Как у вас с растяжкой? На какие шпагаты садитесь?? В танцах часто использеуете? Вообще насколько приемлемо в ТЖ? Методы растяжки. Я вот вообще обажаю растягиваться))))) Очень эффектно смотрится шпагат, хотя меня этим уже не удивишь))))
Ответов - 24
Фатима Хабиб: Растяжка- это пластика и грация. Когда у тебя мышцы подготовлены растяжкой они имеют более привлекательную форму. и в танце такой человек очень гармоничен.
Фатима Хабиб: Только имеется ввиду растяжка не одного шпагата. должны быть развиты все мышцы равномерно. если у вас шпагат и деревянная спина - ничего красивого тут нет.
Milka: Но все же я хотела бы поговорить о растяжке шпагатов. А спина это вообще на мой взгляд самое важное. Потому что мне сразу в глаза бросается, если танцуют хорошо, но без осанки, и это некрасиво
Milka: Кто садится на шпагаты(а особенно на все 3), расскажите, сколько времени у вас заняла растяжка. Это с детсва, или когда начали растягивать?
ЮТТА ХАБИБИ: Ой а моя мечта вертикальный шпагат,к стати вполне осуществимая
Flawless: Ютта, мой тоже, с одной поправкой - он у меня когда-то был. Сейчас пытаюсь вернуть)
Milka: ЮТТА ХАБИБИ Flawless Как растягивать поперечный шпагат? Я на него сажусь, вернее, "ложусь")))) Но хочется его закрепить. Хех, осенью еще посмотрим, что от него осталось)))) А так может выложу фото со шпагатами, если найду;)
Flawless: Я на станке это делаю, ноги на первой позиции, точнее, одна нога, а вторая на станке, а сама лицом к станку. Ну и еще стоя поднимаю вбок одну ногу, придерживая рукой за щиколотку, и тяну к себе
Фатима Хабиб: Flawless пишет: Я на станке это делаю, ноги на первой позиции, точнее, одна нога, а вторая на станке, а сама лицом к станку. Ну и еще стоя поднимаю вбок одну ногу, придерживая рукой за щиколотку, и тяну к себе ага, то то станок от стены стал отрываться. вот кто на нем висит :-)
Flawless: Фатима Хабиб пишет: ага, то то станок от стены стал отрываться. вот кто на нем висит :-) А як же) я ж корова, сама ж сказала)
Milka: Ооо, классно, у вас станки есть! И классикой тоже занимаетесь?
Milka: Нашла свои фотки с танцев))) вот так и растяггиваемся)
Milka: или так)
Фатима Хабиб: гыы вот это позы :-)))
Flawless: Милка, ты в прошлом художница? Али балерина? Если первая фотка - это еще более-менее про меня (правда, не на левую ногу из-за травмы), то до второго мне пока тянуться и тянуться
Инга: Честно говоря, растяжкам (именно, шпагатам) мало уделяю времени. Оттяжкой бедер - гораздо чаще. На счет шпагатов в танце: в арабском (египетский стиль) - ему точно там не место, он больше для турецкого стиля.
ЮТТА ХАБИБИ: Да я вообще можно сказать в ТЖ его не использую,этот шпагат на ушу тяну.
Инга: Нет, красив шпагат в танце, ну например, с саблей. Но это опять же туркиш стайл.
Milka: В шоу БД может быть уместно и красиво, в обычном красиво когда батман быстренько так кидают))) Но мне для себя, так сказать, растяжка нужна)))
Milka: Flawless Да нет, тока вот неполных два года танцую и тянусь) Ну пока неплохо, но есть, куда еще тянуть))))
ЮТТА ХАБИБИ: http://rj.foto.radikal.ru/0709/3f/327ba799d738.jpg Воть Ритунчик молодца!Оч способная девочка!Мож найду ещё фотки с невообразимым показом пластики и гибкости!
ЮТТА ХАБИБИ: Ура!!!!!!!!!!У меня есть вертикальный шпагат!!!!Мечты осуществляются!!!Только нога немного сгибается,тренер говорит это из-за суставов,ну что же это поправимо!
ankhet: ЮТТА ХАБИБИ пишет: Ура!!!!!!!!!!У меня есть вертикальный шпагат!!!! о! это клево, молодец!!! мне вот щас времени из за учебы не хватает, поэтому уже не так часто растяжку делаю , а вообще это дело полезное и приятное
www: см. http://vedenin.ru/Article/ABCD/spaccato.php http://vedenin.ru/FAQ/faq_stretching.php
полная версия страницы